Awọn anfani Cherimoya
Awọn anfani ilera Cherimoya. Appard Custard , jẹ abinibi si awọn Awọn oke giga Andean ti Perú ( 1 , 2 ) . Chirimoya ko dabi eso miiran; o jẹ apẹrẹ ọkan pẹlu awọ-ọrọ ti o ni inira ṣugbọn awọ tinrin eyiti o yatọ lati ofeefee-alawọ ewe si alawọ ewe dudu. Inu jẹ funfun, sisanra ti ati ara pẹlu ọra -ọra -ọra bi awoara ati awọn irugbin dudu ti o dabi awọn ewa. Chirimoya jẹ adun ati itọwo bi apapọ ti ogede, ope oyinbo, eso pishi ati eso didun kan .
Chirimoya ni a le yọ kuro ki o jẹ aise tabi lo dipo obe apple tabi awọn eso ti a jinna fun awọn isunmi ati awọn pies.
1. Cherimoya le ṣe atilẹyin atilẹyin eto ounjẹ rẹ.
Cherimoya ni iye ti o pọju ti okun. Fiber n ṣe išipopada peristaltic ati alekun alekun ti awọn oje inu, eyiti o rọ tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe idiwọ awọn ipo bii àìrígbẹyà, ati aabo fun ara lati awọn ipo to ṣe pataki bi akàn awọ. Ọkan cherimoya ni awọn giramu 7 ti okun ijẹẹmu.
2. Cherimoya le ma ṣe iwasoke awọn ipele suga ẹjẹ rẹ.
Atọka glycemic wa ni ipo ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o da lori suga ẹjẹ wọn pọ si agbara. Awọn ounjẹ ti o ga lori atọka glycemic bii iresi funfun ati akara funfun yoo fọ lulẹ ni rọọrun ati fa suga ẹjẹ ati awọn ipele ipele insulin lẹhin awọn ounjẹ, eyiti o tẹle nipa yiyara awọn ipele suga ẹjẹ silẹ. Cherimoya ti gba diẹ sii laiyara sinu ẹjẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ijamba suga, awọn ifẹ suga, ati awọn iṣesi iṣesi.
3. Cherimoya le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju titẹ ẹjẹ ti o ni ilera.
Cherimoya ti kojọpọ pẹlu potasiomu ati akoonu kekere ti iṣuu soda. Wọn jẹ olokiki daradara nitori akoonu giga potasiomu rẹ. Cherimoya kan ni iwọn miligiramu 839 ti potasiomu, ni akawe si 12.5 miligiramu iṣuu soda nikan. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn ohun elo ẹjẹ lati sinmi ati ṣetọju titẹ ẹjẹ to dara.
4. Cherimoya le ṣe iranlọwọ fun igbejako awọn akoran rẹ.
Ọkan ife ti cherimoya ni 60 ida ọgọrun ti awọn ibeere Vitamin C ojoojumọ fun ago kan. Fetamini C jẹ apanirun ti o lagbara tiotuka omi ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati dagbasoke resistance lodi si awọn aṣoju aarun ati imukuro awọn iṣan-ara ti o fa awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara.
5. Cherimoya le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ọkan rẹ dara.
Fiber, Vitamin C, ati B6, ati potasiomu ni a ti mọ lati mu ilera ọkan dara. Ti a ṣe iṣeduro 4,700 miligiramu ti potasiomu ko gba nipasẹ ọpọlọpọ awọn ẹni -kọọkan ni Amẹrika, ni ibamu si Iwadi Ilera ti Ilera ati Ounjẹ, laibikita awọn anfani ti gbigbemi potasiomu pọ si. Iwadii kan daba pe awọn ẹni -kọọkan ti o jẹ 4,069 miligiramu ti potasiomu fun ọjọ kan ni eewu ida 49 ida ọgọrun ti iku lati arun ọkan ischemic ni akawe pẹlu awọn ti o jẹ kere potasiomu nipa 1,000 miligiramu fun ọjọ kan.
Paapaa, afikun okun ni a ti mọ lati dinku idaabobo awọ-kekere iwuwo lipoprotein (LDL) ati mu idaabobo awọ lipoprotein giga (HDL) ti o dara ga ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2.
6. Cherimoya le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun dara ni alẹ.
A ti mọ Cherimoya lati ṣe iranlọwọ fun eniyan sun oorun pẹlu akoonu giga ti iṣuu magnẹsia, eyiti o jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o sopọ taara si imudara didara, iye akoko, ati idakẹjẹ ti oorun. Cherimoya tun ṣe iranlọwọ fiofinsi iṣelọpọ, lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn rudurudu oorun ati iṣẹlẹ ti insomnia.
7. Cherimoya le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju ilera ọpọlọ rẹ.
Orisirisi awọn paati ti cherimoya, gẹgẹbi potasiomu, folate, ati ọpọlọpọ awọn antioxidants ni a mọ lati pese awọn anfani iṣan. Folate ti mọ lati dinku iṣẹlẹ ti arun Alzheimer ati idinku imọ. Potasiomu ti ni asopọ si sisan ẹjẹ ti o pọ si ọpọlọ ati imudara iṣaro, ifọkansi, ati iṣẹ ṣiṣe nkankikan.
Paapaa, cherimoya ni iye pupọ ti Vitamin B6. Aipe kan ti han ibanujẹ ati inu riru. Rii daju pe maṣe jẹ pupọ. Iwọn Vitamin B6 ti oke ni a ṣeto si miligiramu 100 fun awọn agbalagba ti o ju ọjọ -ori 18, ṣugbọn awọn agbalagba ko nilo iyẹn pupọ ayafi ti dokita ba paṣẹ.
Igi Cherimoya
Awọn orukọ ti o wọpọ: Cherimoya (AMẸRIKA, Latin America), Apple Custard (UK ati Agbaye), Chirimoya, Chirimolla.
Awọn eya ti o jọmọ: Ilama ( Annona diversifolia ), Apple Adagun ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Oke Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Ọkàn Bullock ( A. reticulata , Suga Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Ibaramu ti o jinna: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Ti nhu Rollinia ), Sweetsop Egan ( R. mukosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Oti: A gbagbọ pe cherimoya jẹ abinibi si awọn afonifoji agbedemeji ti Ecuador, Columbia ati Perú. Awọn irugbin lati Ilu Meksiko ni a gbin ni California (Carpinteria) ni ọdun 1871.
Aṣamubadọgba: Cherimoya jẹ subtropical tabi onirẹlẹ-tutu ati pe yoo farada awọn frosts ina. Awọn imọran dagba ti ọdọ ni a pa ni 29 ° F ati pe awọn igi ti o dagba ni a pa tabi ti o farapa pupọ ni 25 ° F. Ti awọn cherimoyas ko ba gba gbigbọn to, awọn igi yoo lọ larọwọto laiyara ati lẹhinna ni iriri fifin foliation. Iye itutu ti o nilo ni ifoju lati wa laarin awọn wakati 50 si 100. Igi naa dagba daradara ni awọn etikun ati awọn agbegbe ẹsẹ ti gusu California, ṣiṣe ti o dara julọ ni giga diẹ, 3 si awọn maili 15 lati okun. O tọ lati gbiyanju ni oorun, ti nkọju si guusu, o fẹrẹ to awọn ipo ti ko ni didi lati San Francisco Bay Area si Lompoc, ati pe o le ye fun eso ni awọn aaye afonifoji Central Valley diẹ ti o ni aabo pupọ lati Chico si Arvin. Resentful ti awọn gbẹ gbẹ ooru ti awọn inu ilohunsoke, o jẹ ko fun aginjù. Cherimoyas ko ṣe iṣeduro fun aṣa eiyan.
Apejuwe
Idagba Idagba: Cherimoya jẹ ipon ti o ni itẹwọgba daradara, ti o yara dagba, igi alawọ ewe, ni kukuru ni California ni Kínní nipasẹ Oṣu Kẹrin. Igi naa le de awọn ẹsẹ 30 tabi diẹ sii, ṣugbọn ni irọrun ni irọrun ni ihamọ. Awọn igi ọdọ ni duru, ti o ni awọn ẹka idakeji bi espalier ti ara. Iwọnyi le ṣe ikẹkọ lodi si oju-ilẹ kan, tabi paarẹ lati ṣe agbekalẹ ẹhin mọto ti o ni ọfẹ nigbagbogbo. Idagba wa ni ṣiṣan gigun kan, bẹrẹ ni Oṣu Kẹrin. Awọn gbongbo bẹrẹ bi taproot, ṣugbọn eto gbongbo ti o lọra ti o lọra jẹ dipo alailagbara, lasan, ati aibuku. Awọn irugbin eweko nilo idagba.
Awọn ewe: Awọn ewe ti o ni ifamọra jẹ ẹyọkan ati omiiran, 2 si 8 inṣi ni gigun ati to awọn inṣi mẹrin jakejado. Wọn jẹ alawọ ewe dudu lori oke ati alawọ ewe velvety ni isalẹ, pẹlu awọn iṣọn olokiki. Idagba tuntun ti tun pada, bi ọrun-ọpẹ. Awọn eso Axillary ti wa ni pamọ labẹ awọn petioles bunkun ara.
Awọn ododo: Awọn ododo aladun ni a gbe nikan tabi ni awọn ẹgbẹ ti 2 tabi 3 lori kukuru, awọn igi onirun pẹlu awọn ẹka. Wọn han pẹlu awọn idagba idagba tuntun, tẹsiwaju bi idagba tuntun ti n tẹsiwaju ati lori igi atijọ titi di aarin -oorun. Awọn ododo jẹ ti ara mẹta, alawọ ewe-brown, oblong, awọn petals ita isalẹ ati mẹta kere, awọn ododo inu inu alawọ ewe. Wọn jẹ pipe ṣugbọn dichogamous, ṣiṣe to bii ọjọ meji, ati ṣiṣi ni awọn ipele meji, akọkọ bi awọn ododo obinrin fun awọn wakati 36 to sunmọ. ati nigbamii bi awọn ododo ọkunrin. Ododo naa ni gbigba gbigba ti o dinku si eruku adodo lakoko ipele obinrin ati pe ko ṣee ṣe ki o jẹ didi nipasẹ eruku adodo tirẹ ni ipele akọ.
Cherimoya pọn, Bawo ni lati jẹ?
Bayi bawo ni o ṣe mọ nigbati cherimoya ti ṣetan lati jẹun?
Ni akọkọ o yẹ ki o fun ni nigba ti o ba fun pọ diẹ, bi mango ti o pọn. Ti o ba tun jẹ lile ati pe o le ni irú ti kolu igi pẹlu rẹ lẹhinna o nilo awọn ọjọ diẹ diẹ sii lati pọn.
Ohun miiran lati sọ ti o ba pọn ni lati wo awọ ara. Nigbati awọ ara ba tan imọlẹ ati alawọ ewe o tun jẹ alailẹgbẹ. Ni kete ti o ba dagba, awọ ara yoo di brownish.
Tun wo eso igi naa. Ninu ipo ti ko ti pọn igi naa ni awọ ara ti yika ni wiwọ ati pe o riperẹ diẹ sii ti o ṣii ati wọ inu.
Ni kete ti o ti pọn o le ni rọọrun fa ya sọtọ lati ṣii ki o jẹ ẹ bi apple (laisi awọ ara) tabi o le yọ ara jade pẹlu sibi kan. O kan ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn irugbin dudu wa ninu rẹ eyiti ko jẹ e je. Mo ro pe Mo tun ka pe awọn irugbin jẹ majele nigbati o ba ṣii wọn ṣii.
Cherimoyas ṣe itọwo bi ọra -wara, eso pia ti o nipọn ati pe wọn ni asọ, ara funfun ti o ni sisanra.
Wọn jẹ ọlọrọ ninu omi, okun ati ni ọpọlọpọ Vitamin C, irin ati potasiomu eyiti o dara fun ọkan ati jẹ ki titẹ ẹjẹ jẹ iwọntunwọnsi.
Emi ko le gba to ti eso yii!
Awọn irugbin Cherimoya
Dagba awọn irugbin
Gbin awọn irugbin rẹ lẹsẹkẹsẹ nigbati o gba.
Awọn irugbin Cherimoya nigbakan ni iṣoro lati ta ikarahun wọn lode, nitorinaa lati ṣe iranlọwọ pẹlu, Mo mu oluka toenail nla kan, ati gige ni pipa nipa 1/8 inch (2 mm) ni awọn aaye pupọ ni ayika irugbin, ki o le wo apakan ninu ni awọn aaye pupọ. Ko ṣe pataki lati agekuru ni gbogbo ọna. Ti awọn egbegbe ba nipọn pupọ si agekuru, gbiyanju fifin irugbin ni irọrun pẹlu nutcracker kan. Ọmọ inu oyun naa ni aabo daradara ninu ati nigbagbogbo ko fiyesi itọju naa.
Nigbamii, Rẹ awọn irugbin ninu omi otutu otutu fun wakati 24 (kii ṣe ju 48). Lo idapọ ilẹ ti o ni mimu daradara, gẹgẹ bi awọn ẹya meji ti o ni ilẹ ti o dara 
si apakan 1 perlite tabi iyanrin horticultural isokuso.
Awọn irugbin Cherimoya nilo eiyan giga, bibẹẹkọ taproot le dagba idibajẹ, eyiti o fa idagba wọn duro. Sin wọn ni iwọn 3/4 inch (2 cm) jin sinu apoti ti o jin (o kere ju inimita 4-5 / 10-12 cm ga), ati omi titi ti ile yoo fi tutu (ṣugbọn ko tutu). Pa wọn mọ nipa iwọn 65-77 F (18-25 C). Yẹra fun gbigba wọn ga ju 80 ° F (27 ° C) fun awọn akoko gigun. Mo ṣeduro gbigbe thermometer ti o kere ju/ti o pọju nitosi awọn ikoko. Fun wọn ni ṣiṣan afẹfẹ diẹ.
Wọn yẹ ki o dagba ni bii ọsẹ 4-6. Bẹrẹ wọn pẹlu oorun ti a yan tabi awọn wakati 1-2 ti oorun taara, ṣugbọn daabobo lati oorun ọsan ti o lagbara. Omi bi o ṣe nilo lati jẹ ki ile tutu (ṣugbọn kii ṣe loorekoore nigbagbogbo). Ni kete ti awọn irugbin ba ni awọn ewe 3, rọra rọpo si ikoko giga kan, ki o gbe wọn sinu iboji didan fun ọsẹ kan. O le gbe wọn si ita ti awọn iwọn otutu ba jẹ iwọntunwọnsi. Di increasedi increase mu iye oorun ti wọn gba diẹ sii lojoojumọ, titi wọn yoo fi ni oorun ọjọ 1/2 lẹhin oṣu 4-5. Cherimoyas fẹran iboji apakan lakoko ọdọ.
Ranti lati daabobo awọn ohun ọgbin rẹ lati Frost, ni pataki nigbati ọdọ, nitori wọn kii yoo ye awọn iwọn otutu labẹ iwọn 27-31 F (-2 iwọn C).
Awọn akoonu
- Awọn anfani Cherimoya
- 1. Cherimoya le ṣe atilẹyin atilẹyin eto ounjẹ rẹ.
- 2. Cherimoya le ma ṣe iwasoke awọn ipele suga ẹjẹ rẹ.
- 3. Cherimoya le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju titẹ ẹjẹ ti o ni ilera.
- 4. Cherimoya le ṣe iranlọwọ fun igbejako awọn akoran rẹ.
- 5. Cherimoya le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ọkan rẹ dara.
- 6. Cherimoya le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun dara ni alẹ.
- 7. Cherimoya le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju ilera ọpọlọ rẹ.
- Igi Cherimoya
- Apejuwe
- Cherimoya pọn, Bawo ni lati jẹ?
- Awọn irugbin Cherimoya