Ọpọlọpọ eniyan ro pe wọn le mu wa labẹ hypnosis nikan pẹlu iranlọwọ ti alamọdaju. Pẹlu awọn adaṣe to tọ, o ṣee ṣe gaan lati kọ ara rẹ lati wa labẹ hypnosis. Eyi n gba ọ laaye lati kọ ararẹ lati wa si inu inu ati ero inu rẹ.
Ni ọna yii, o le di ọkan mu ninu ero inu ero inu rẹ ki o ni agba awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ. Ti o ba kọ ẹkọ lati ṣakoso eyi ni deede, o le kọ ẹkọ lati koju iṣoro rẹ ki o de ibi -afẹde rẹ.
Kini hypnosis ti ara ẹni?
O jẹ aṣiṣe lati ronu pe o le gba hypnosis nikan pẹlu iranlọwọ ti alamọdaju. Pẹlu awọn adaṣe to tọ, o ṣee ṣe lati fi ararẹ si abẹ hypnosis. Pẹlu hypnosis ti ara ẹni, o yipada si inu inu rẹ, ati pe o ti tiipa kuro ni agbaye ita.
Gbogbo iru awọn nkan waye ni ero -inu rẹ, gẹgẹbi awọn ero rẹ ati ipo ti ara. Nigbagbogbo iwọ ko ronu nipa eyi ninu mimọ rẹ. Pẹlu hypnosis ti ara ẹni, o kọ ẹkọ lati ni ọwọ lori awọn ikunsinu rẹ, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati yi wọn pada. Ni ọna yii, o le ṣee lo lati de ibi -afẹde rẹ.
Fun awọn idi wo?
Ara-hypnosis le ṣee lo fun awọn idi pupọ. Diẹ ninu lo o bi isinmi mimọ, ṣugbọn o tun le ṣee lo lati yanju awọn iṣoro. Fun apẹẹrẹ, ẹnikan ti o ni iwọn apọju ti o fẹ lati padanu iwuwo, ṣugbọn ko ṣiṣẹ. Lẹhinna ara-hypnosis le ṣee lo lati kọ ara rẹ bi o ṣe le tẹle ounjẹ ti o dara julọ ki o le padanu iwuwo nikẹhin. Ni isalẹ diẹ ninu awọn ibi-afẹde ti o le waye pẹlu ara-hypnosis:
- Jáwọ́ sìgá mímu
- Gba igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii
- Yiyan awọn iṣoro oorun
- Ni iriri wahala ti o dinku
- Lati bori awọn ibẹrubojo
- Nṣiṣẹ pẹlu phobias
- Ṣiṣe pẹlu irora
- Lodi si awọn aati inira
- Iwuwo iwuwo
Awọn igbesẹ ti ara-hypnosis
Ni ipilẹ, ara-hypnosis le ṣee lo nipasẹ gbogbo eniyan. O nilo ihuwasi ti o pe, s patienceru, ati awọn adaṣe ti o tọ. Awọn ẹkọ-ara-hypnosis wa lati ṣe ikẹkọ ara rẹ ni eyi. O tun le ṣe awọn adaṣe funrararẹ lati kọ ẹkọ hypnosis ti ara ẹni. Ara-hypnosis ni awọn igbesẹ atẹle:
- Gba sinu hypnosis
- Nigbati o ba wọle sinu trance, o nilo lati sunmọ isunmọ
- Nigbati o ba n ṣiṣẹ lori iṣoro rẹ ninu ọkan rẹ ti o ni oye
- Jade kuro ninu hypnosis lẹẹkansi
Bawo ni o ṣe le wa labẹ hypnosis ti ara ẹni?
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati sinmi ki o wa ni agbegbe nibiti o le fun ni isinmi ati nibiti iwọ kii yoo ni wahala. Kọ ibi-afẹde rẹ ti ara-hypnosis ki o mọ gangan ohun ti o fẹ. O ṣe pataki lati tọju ibi -afẹde rẹ ni lokan. Joko tabi dubulẹ ni ipo isinmi. Nikan ro awọn ami rere. Lẹhinna o ṣe awọn igbesẹ wọnyi:
- Di oju rẹ
- Yi oju rẹ sinu ki o gbiyanju lati wo inu ara rẹ
- Sinmi siwaju sii nipa idojukọ lori mimi rẹ
- Ara naa ni iwuwo, ati pe o dabi pe o n wọ inu ara rẹ
- O wa ni akoko ti o wọ inu ero inu rẹ
- Ronu ti awọn ero rere ki o wo bi o ṣe fẹ yi ipo naa pada
Ilẹ -ilẹ
Nigbati o ba ti de oju iran, iwọ yoo ni lati fi ọwọ kan diẹ jinlẹ. Awọn imuposi ilẹ oriṣiriṣi wa ti o le lo. Ni ipele kọọkan, o ni imọran lati ṣe eyi nigbati o nmi nitori eyi ṣe alabapin si rilara ti jinle. Fun apẹẹrẹ, o le fojuinu pe o n sọkalẹ ni atẹgun nibiti o ti jinle sinu hypnosis pẹlu gbogbo igbesẹ.
Pẹlu igbesẹ kọọkan, o ju imukuro rẹ silẹ. O tun le ka pada lati 25 si 1. ni gbogbo igba ti o ba simi. Ti o ba jin diẹ sii, o ronu nipa iṣoro rẹ ati awọn ero rere lati yanju rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba fẹ dawọ mimu siga, ronu bi yoo ti dara to ti o ko ba ti mu siga si.
Jade kuro ninu hypnosis
Lati pada wa lati hypnosis o sọ fun ero inu rẹ pe o fẹ jade kuro ninu hypnosis lẹẹkansi. Ara rẹ nigbagbogbo dahun funrararẹ. Ti eyi ko ba ṣiṣẹ, ko buru bẹ, nitori o tumọ si pe o kan sun oorun. Bibeko, e ma jade lẹẹkansi. Iwọ yoo tun wa labẹ hypnosis; o nifẹ lati tọju iṣakoso ohun ti o ṣẹlẹ si ọ. Fun apẹẹrẹ, o le ka si isalẹ lati 5 si 1 ni lokan ki o wa ni ji nipasẹ ọkan lẹẹkansi, ti o fihan pe o lero dara.
Lẹhin ti ara-hypnosis
Ara-hypnosis jẹ o dara fun ara ati ọkan. Gbogbo eniyan le lo funrararẹ. O le lo ni igba pupọ ni ọjọ kan. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati yọkuro awọn ihuwasi buburu tabi awọn ibẹru kan. O le lo eyi lati ru ara ati ọkan rẹ soke lati ronu tabi rilara oriṣiriṣi. Lati ṣaṣeyọri eyi, o gbọdọ jẹ suuru ki o lọ labẹ ara-hypnosis ni igba pupọ. Ni ipari, iwọ yoo yi awọn ero kan pato ati awọn ikunsinu sinu nkan ti o ni idaniloju. Fun awọn iṣoro ti o jinlẹ, o ni imọran lati gba iranlọwọ lati ọdọ hypnotherapist kan.
Ṣe adaṣe pupọ
Ko rọrun lati wọle si ara-hypnosis ati nilo adaṣe pupọ. Ti o ba bẹrẹ ara-hypnosis, maṣe ni irẹwẹsi ki o fi si ọkan pe yoo gba akoko diẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. Gẹgẹbi iranlọwọ, o le ra iwe afọwọkọ kan nipa ara-hypnosis. Nigba miiran o ṣe iranlọwọ ti o ba ṣe igbasilẹ ifilọlẹ kan lori ọkọ ohun ti o tẹtisi lati lọ sinu ara-hypnosis. Nigbakan hypnotist le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ-ara ẹni. Eyi yoo ṣe itọsọna fun ọ ati fun ọ ni awọn imọran to wulo. Ni ipari, iwọ yoo ṣe awari ọna kan ti o jẹ ki o lero ti o dara julọ.
Awọn anfani
Anfani ni pe o pinnu nigbati o ba lo eyi ati igba melo. Itọju ara ẹni nigbakan nikan gba to iṣẹju diẹ. O nilo igbaradi kekere laisi igbiyanju pupọ. O le ṣee ṣe ni ibikibi ti o le sinmi to. Eyi jẹ ọna nla lati mọ ara rẹ daradara ati lati yi ara rẹ pada ni ọna ti o dara.
Konsi
Yoo gba akoko diẹ fun ọ lati ṣakoso ara-hypnosis. O nilo ibawi ara ẹni pupọ ati iwuri. Hypnosis nigbagbogbo lọ jinlẹ jinlẹ ju labẹ itọsọna ti hypnotist kan. Aye nla wa pe iwọ yoo sun oorun nitori pe o ni ihuwasi pupọ. Nọmba ti o lopin nikan lo wa lati lo lati gba ararẹ labẹ hypnosis.
Awọn akoonu
- Kini hypnosis ti ara ẹni?
- Fun awọn idi wo?
- Awọn igbesẹ ti ara-hypnosis
- Bawo ni o ṣe le wa labẹ hypnosis ti ara ẹni?
- Ilẹ -ilẹ
- Jade kuro ninu hypnosis
- Lẹhin ti ara-hypnosis
- Ṣe adaṣe pupọ
- Awọn anfani
- Konsi
- Horoscope ifẹ: Ṣawari itan ifẹ alailẹgbẹ rẹ
- Ijó ti nṣe iranti: Eyi ni Bawo ni O ṣe jo 10x Dara julọ…
- Kini Nọmba Ile rẹ ati opopona Sọ Nipa Igbesi aye Rẹ
- OHUN T FL OWDOW T B B BR RE F REN RẸ
- Tani o wa ninu igbesi aye iṣaaju? Karma rẹ Ninu Rẹ…
- Nọmba Angẹli 333 ati itumọ Ẹmi rẹ - kilode…