Kini lati jẹ lẹhin awọn àmúró rọ
Awọn ounjẹ rirọ lati jẹ pẹlu awọn àmúró . Lakoko ti o wa diẹ ninu awọn eniyan ti o ni orire ti ko ni ibatan nipasẹ ilana ti mimu awọn àmúró wọn mu, nọmba awọn alaisan tun wa ti o ni rilara aibanujẹ lẹhin ti isunmọ wọn ti pari. Nitori ọmọ rẹ le ni iriri ifamọra ehin, iwọ yoo fẹ lati ni akojọpọ awọn ounjẹ rirọ lati jẹ lẹhin ti o mu awọn àmúró wọn le. Eyi jẹ ihuwa nla lati dagbasoke, pẹlu fifẹ àmúró ti o waye nibikibi laarin gbogbo ọsẹ 4-8.
Eyi ni atokọ ti diẹ ninu awọn ounjẹ rirọ lati jẹ lẹhin ti o ti di àmúró:
- Ounjẹ
- Applesauce
- Bimo
- Ọdúnkun fífọ
- Awọn irekọja
- Wara
- Eyin
- Jell-O
Ni idakeji si awọn ounjẹ rirọ ti o yẹ ki o yan, ni lokan pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ tun wa lati yago fun pẹlu àmúró. Pupọ ninu awọn ounjẹ ti o wọpọ ni awọn agbara ti o jẹ ki o nira fun ọmọ rẹ lati nu awọn eyin wọn daradara. Njẹ awọn ounjẹ wọnyi le fa awọn suga lati yanju ni awọn agbegbe ti o le de ọdọ, ti o yori si ibajẹ ehin. Diẹ ninu awọn ounjẹ paapaa le ba awọn àmúró jẹ.
Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ko le jẹ pẹlu àmúró:
- Eso
- Awọn eso lile ati Ẹfọ
- Bagels
- Lile/Chewy Candy
- Gumu
- Eran malu Jerky
- Pretzels
Botilẹjẹpe iwọnyi kii ṣe awọn atokọ okeerẹ, wọn ṣiṣẹ bi awọn aaye ibẹrẹ fun ọ lati tọka si nigbati o ba nilo awọn imọran nipa kini awọn ounjẹ jẹ onirẹlẹ lori awọn eyin.
Idinku aibalẹ ti Nini Awọn àmúró
Ni afikun si wiwa awọn ounjẹ rirọ lati jẹ lẹhin mimu awọn àmúró ọmọ rẹ mu, o tun le wa awọn ọna lati yọ irora kuro. Ni isalẹ wa awọn didaba ti bi o ṣe le rọ irora ti o le wa pẹlu didimu àmúró.
- Awọn oluranlọwọ irora bii ibuprofen ati acetaminophen ṣe iranlọwọ lati dinku irora gomu.
- A Asin-bristled Toothbrush rọra wẹ eyin.
- Anesitetiki Oral ṣiṣẹ nipa didi agbegbe ti o lo ọja naa.
- Icepacks ṣe iranlọwọ pẹlu idinku iredodo.
15 Awọn ounjẹ rirọ lati jẹ pẹlu àmúró
awọn ohun rirọ lati jẹ pẹlu àmúró.
1. Pizza Bimo
Nigbati o ba nfẹ pizza, ṣe bimo yii dipo. Ṣe idapọmọra daradara ti jijẹ jẹ kii ṣe aṣayan.
2. Smoothie
Iwọnyi jẹ aṣayan iyalẹnu gaan lati gba gbogbo awọn ounjẹ ti o nilo ni idapọ iyara ni kete. O ko nilo lati jẹun ati pe wọn kun ọ nigbati o mu wọn. Apakan ti o dara julọ ni pe o le dapọ ati baamu eyikeyi awọn adun ti o fẹ nipa dapọ awọn eso oriṣiriṣi, awọn oje, awọn ifunwara, ọya, awọn adun amuaradagba, ati diẹ sii!
3. Yogurt
Ọra -wara, dan, ati wara ti nhu jẹ ounjẹ rirọ ayanfẹ. Ra iṣowo tabi ṣe tirẹ -o rọrun!.
4. Awọn poteto ti a ti danu
Ṣi awọn poteto sise ati dapọ pẹlu bota, iyọ, ata, ati ekan ipara. Gbiyanju lati ṣafikun sise, ori ododo irugbin bi ẹfọ, awọn Karooti, tabi parsnips fun adun ti a ṣafikun.
5. Applesauce
Wọ applesauce ti a fi sinu akolo pẹlu didan eso igi gbigbẹ oloorun tabi simmer applesauce tirẹ lori adiro ni bii iṣẹju 15.
6. Popsicles
Awọn popsicles onitutu-yinyin ti o ni itutu yara yara pa awọn gums ọgbẹ. Awọn eso Puree ki o tú sinu awọn apẹrẹ popsicle ṣaaju gbigbe sinu firisa fun wakati mẹta tabi mẹrin. Ni idakeji, lo oje eso; ati omi onisuga ṣe igbadun, awọn popsicles fizzy.
7. Awọn ẹyin ti a ti pa
Awọn amuaradagba ninu awọn ẹyin ti o ni fifẹ yoo ni itẹlọrun ifẹkufẹ rẹ pẹlu orita ti o fẹlẹfẹlẹ kọọkan. ti o pe fun wara, Monterey Jack (tabi warankasi lile miiran), ati warankasi ipara.
8. Baby Peaches Peaches
Idẹ ti awọn peaches ti o mọ jẹ ikọja ni eyikeyi ọjọ -ori. Tabi, yan eyikeyi adun miiran ti ounjẹ ọmọ ti o fẹran.
9. Egungun Egungun
Nigbati o ba ṣaisan ti awọn ounjẹ ti o dun, agogo ti omitooro ẹran ti o ni ẹran kọlu aaye naa. Wa ohun ti o jẹ ki omitooro egungun dara fun ọ ati bi o ṣe le ṣe nibi.
10. Sisun elegede igba otutu
Awọn igba otutu igba otutu ọkan bi acorn, butternut, ati elegede ogede jẹ iyalẹnu sisun ati mashed. Illa pẹlu bota, iyọ, ati ata, ki o ṣafikun suga brown kekere kan tabi fun pọ ti nutmeg fun ifọwọkan ipari.
11. Rirọpo Ounjẹ Shakes
Mu awọn rirọpo rirọpo ounjẹ diẹ nipasẹ awọn burandi bii Rii daju, Yara Slim, tabi Carnation.
12. Ata ti a fi sinu akolo
Ata ti a fi sinu akolo jẹ rirọ, ati pe o le wọ ọ pẹlu diẹ ninu warankasi, ata alawọ ewe ati alubosa, ati awọn turari bii kumini, erupẹ ata, ati ata ilẹ.
13. Custard Savory pẹlu Warankasi
Wa ohunelo naa Nibi .
14. Ipara yinyin
Bii awọn iwe afọwọkọ, yinyin ipara npa ẹnu ẹnu ọgbẹ pẹlu spoonful ọra -wara kọọkan.
15. Mushy Ewa
Rilara Ilu Gẹẹsi? Lo awọn ewa tio tutun lati dapọ ipele kan ti ayanfẹ ara ilu Gẹẹsi yii.
Nini wiwọ àmúró jẹ igbesẹ ti o yẹ lati ṣaṣeyọri taara, awọn ehin ti o ni ilera. Lati le ṣetọju ilera ẹnu gbogbogbo ati lati yago fun aibalẹ, o yẹ ki o gba ọmọ rẹ niyanju lati tẹle awọn aba wọnyi.
Awọn ounjẹ rirọ lati jẹ pẹlu àmúró ni ile -iwe
Lati Cafeteria
Gba ọmọ ile -iwe rẹ niyanju lati faramọ awọn ounjẹ rirọ ti ko nilo jijẹ sinu. Diẹ ninu awọn aṣayan to dara pẹlu:
- Bimo, boya ọra -wara tabi pẹlu awọn ẹfọ asọ
- Awọn saladi laisi awọn ẹfọ crunchy tabi awọn croutons
- Rirọ, adie ti a ti ge tabi ẹran
- Ẹyin tabi saladi tuna
- Tofu
- Pasita
- Ẹran ẹran
- Macaroni ati warankasi
- Awọn casseroles rirọ
- Awọn ẹfọ steamed
- Ọdúnkun fífọ
- Awọn akara rirọ tabi awọn tortilla
Nmu Ọsan?
Ọpọlọpọ awọn aṣayan nla wa fun iṣakojọpọ apo ọsan kan! O kan ranti lati tọju awọn ounjẹ ni iwọn otutu ti o yẹ, pẹlu awọn apoti ti o ya sọtọ fun awọn ounjẹ ti o gbona ati awọn orisun tutu meji, gẹgẹbi awọn akopọ jeli tio tutunini, fun awọn ounjẹ tutu.
- Awọn ounjẹ ipanu pẹlu kikun rirọ (ko si bota epa ti ko nipọn!) Lori akara rirọ. Ti ge wẹwẹ, rọrun lati jẹ awọn gige tutu yoo ṣiṣẹ, ṣugbọn awọn gige tutu bi salami ti jẹ ẹlẹtan pupọ. Ge awọn erunrun kuro ti o ba wulo. Gige awọn ounjẹ ipanu sinu awọn ipin kekere yoo tun jẹ ki wọn rọrun lati jẹ.
- Lile boiled eyin
- Hummus ati awọn wedges pita rirọ
- Okun warankasi ati ki o asọ crackers
- Applesauce
- Wara
- Awọn eso rirọ bii awọn eso igi tabi ogede
- Jell-O tabi awọn agolo desaati gelatin miiran
- Pudding agolo
Nigbati Lati Sọ Bẹẹkọ, O ṣeun
Ti o ba ni lati jẹun sinu rẹ, ti o ba jẹ ẹlẹgbin, tabi ti o ba jẹ alakikanju, o dara julọ lati yan nkan miiran! Eyi ni diẹ ninu awọn ẹlẹṣẹ ti o wọpọ nigbati o ba de awọn biraketi fifọ ati awọn okun onirin:
- Karameli
- Suwiti lile
- Ṣe agbado
- Karooti odidi
- Gbogbo apples
- Lile yipo
- Pizza
- Agbado lori agbada
Ati ranti lati fi ọmọ rẹ ranṣẹ si ile -iwe pẹlu fẹlẹfẹlẹ ati floss lati nu eyin ati àmúró lẹhin ounjẹ ọsan. Itọju ehín jẹ pataki pupọ ni bayi, nitori awọn biraketi ati awọn okun le mejeeji pa awọn patikulu ounjẹ ati jẹ ki fifọ wọn kuro ni iṣoro diẹ sii. Eyi le ja si ami iranti ti o pọ si, awọn iho, ati idoti ni ayika agbegbe àmúró. Ti ko ba ṣee ṣe lati fẹlẹ, rii daju lati leti ọmọ ile -iwe rẹ lati fi omi ṣan daradara lẹhin ti o jẹun.
Wakati ọsan yẹ ki o jẹ akoko lati sinmi, pejọpọ pẹlu awọn ọrẹ, ati gba agbara fun iyoku ọjọ ile -iwe. Sọ fun wa nipa awọn ounjẹ ati awọn ilana ti o ni ọrẹ julọ julọ (ati pe o kere ju). Nipa kikọ awọn ounjẹ wo lati yago fun ati ṣiṣatunṣe diẹ ninu awọn ayanfẹ atijọ, ọmọ ile-iwe rẹ le tẹsiwaju lati gbadun ilera, awọn ounjẹ ọsan ti o dun. Pataki julọ, ṣabẹwo si Dokita Sal Carcara ni Westwood wa, ọfiisi NJ fun atunṣe pajawiri kii yoo wa lori atokọ ẹnikẹni ti awọn iṣẹ ile -iwe lẹhin ile -iwe!
Awọn ounjẹ lati yago fun lẹhin atunṣe àmúró
Lati le mu iwosan rẹ yara ki o mu ifunni ọgbẹ naa, iwọ yoo fẹ lati yago fun awọn ounjẹ lile ati rirọ. O ṣe pataki lati fun bakan rẹ ati awọn ehin rẹ ni isinmi lati ohunkohun ti yoo ṣe wahala ẹnu rẹ paapaa. Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi tun le tẹ tabi fọ awọn biraketi rẹ. Ti iyẹn ba ṣẹlẹ, iwọ yoo nilo lati rin irin -ajo miiran si orthodontist ati pe o le paapaa nilo lati wọ awọn àmúró rẹ paapaa.
- Awọn ounjẹ onjẹ - Awọn eerun igi, guguru, awọn pretzels, awọn ifi granola crunchy, awọn ẹfọ aise bi Karooti ati broccoli, awọn ikarahun taco
- Awọn ounjẹ alalepo - Ohunkohun pẹlu caramel, awọn ọpa granola alalepo, gomu jijẹ, suwiti alalepo bi Tootsie Rolls
- Awọn ounjẹ lile - Awọn akara lile, awọn eso, suwiti lile
- Agbado ati agbada - Tabi eyikeyi awọn ounjẹ miiran ti o jẹ bi apple
- Gummy ipanu - Awọn ipanu eso, suwiti gomu
- Awọn ounjẹ onjẹ - Awọn akara elegede, erunrun pizza, awọn apo, awọn ounjẹ alakikanju, jerky ti ẹran, jims tẹẹrẹ, subu Starburst
- Yinyin - Ko si jijẹ yinyin (o fa awọn biraketi rẹ lati ṣii). Maṣe jẹun lori awọn bọtini ikọwe rẹ boya!
Awọn imọran fun jijẹ pẹlu awọn àmúró
Laibikita iru awọn ounjẹ ti o jẹ pẹlu àmúró, o ṣe pataki lati jẹ ki awọn eegun laarin awọn ehin ati ni ayika awọn àmúró di mimọ. Iyẹn tumọ si fifọ ati ṣiṣan lẹyin awọn ounjẹ lati yago fun ikojọpọ ti okuta iranti ati ibajẹ. Kii ṣe nikan le kuna lati ṣe bẹ ba awọn ehin ati gomu jẹ, ṣugbọn o tun le fa aiṣedeede eyiti o le ṣiṣe ni igbesi aye rẹ.
Ti o ba fẹ lati rii daju awọn abajade to dara julọ lati itọju orthodontic rẹ o ṣe pataki pupọ pe ki o tẹle imọran nipa awọn ounjẹ to ni aabo fun awọn àmúró ti a ṣeto loke ki o beere lọwọ orthodontist rẹ ti o ba ni awọn ibeere eyikeyi nipa itọju rẹ pato.
Itọju & Itọju: A gbọdọ Nigba Itọju
1. Bi o ṣe le fẹlẹ pẹlu Awọn àmúró
- Fẹlẹ daradara lẹhin igbakugba ti o ba jẹ ounjẹ tabi ipanu. Ti o ko ba le fọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ, rii daju lati fi omi ṣan ẹnu rẹ.
- Lo ehin-ehin fluoride ati rirọ, fẹlẹ fẹlẹ fẹlẹfẹlẹ.
- Awọn àmúró maa n gbẹ ehin ehín ni kiakia, nitorinaa rii daju pe o rọpo rẹ ni kete ti o ba fihan awọn ami ti wọ.
- Fẹlẹ ni ayika gbogbo awọn ẹya ara ti àmúró ati gbogbo oju ti awọn eyin rẹ.
- O n ṣe iṣẹ ti o dara ti awọn àmúró rẹ ba di mimọ ati didan, ati pe o ni anfani lati wo awọn ẹgbẹ ti awọn biraketi ni kedere. Iruju ti o wuju tabi irin ti o ṣigọgọ tọkasi fifọ ti ko dara.
2. Bi o ṣe le Floss pẹlu Awọn àmúró
- Floss ni gbogbo oru ṣaaju ki o to lọ sùn
- Lo okun ti a fi nfọṣọ. Ọpa atunlo yii ngbanilaaye lati gba floss ehin labẹ awọn okun ni irọrun.
3. Njẹ pẹlu Awọn àmúró
Awọn atunṣe diẹ ti ounjẹ ti o nilo lati ṣe lati daabobo awọn àmúró tuntun rẹ, ati rii daju pe itọju rẹ lọ laisiyonu. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o dun ti o tun le jẹ!
Awọn ounjẹ ti o le jẹ pẹlu àmúró:
- Ifunwara-warankasi rirọ, pudding, awọn ohun mimu ti o da lori wara, yogurts, warankasi ile, ẹyin
- Awọn akara - awọn tortilla ti o rọ, pancakes, muffins laisi eso
- Awọn irugbin - pasita, iresi jinna rirọ
- Awọn ẹran/awọn ẹran ẹlẹdẹ tutu, awọn ege ẹran, awọn ounjẹ ọsan
- Awọn ounjẹ ẹja
- Awọn ẹfọ - awọn poteto ti a ti pọn, awọn ẹfọ ti o gbẹ, awọn ewa
- Awọn eso - applesauce, bananas, oje eso, smoothies, berries
- Awọn itọju-yinyin ipara laisi awọn eso, wara-wara, Jell-O, awọn chocolates lasan, awọn agolo bota epa, brownies, awọn kuki rirọ. Ṣugbọn ranti lati ṣe idinwo gbigbemi rẹ nigbagbogbo lori gaari!
Awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu àmúró:
- Awọn ounjẹ Chewy - bagels, likorisi, erunrun pizza, awọn akara Faranse
- Awọn ounjẹ onjẹ - guguru, awọn eerun igi, yinyin, awọn suwiti lile pẹlu lollipops, awọn pretzels ti o nipọn
- Awọn ounjẹ alalepo - awọn suwiti karameli, gomu jijẹ, awọn suwiti gomu
- Awọn ounjẹ lile - eso, awọn suwiti lile
- Awọn ounjẹ ti o nilo jijẹ sinu - agbado lori igi, apples, Karooti, egungun ati awọn iyẹ adie
Awọn isesi lati yago fun pẹlu àmúró:
- Ṣiyẹ lori awọn nkan bii awọn aaye ati awọn cubes yinyin
- Àlàfo-àlàfo
- Siga mimu
Awọn imọran fun Awọn elere idaraya & Awọn akọrin
O tun le ṣe awọn ere idaraya lakoko itọju rẹ, ṣugbọn ranti lati daabobo awọn ehin rẹ pẹlu ẹṣọ ẹnu ore orthodontic, gẹgẹ bi iwọ yoo ṣe deede. Ti o ba wa ninu ijamba lakoko iṣẹ ere idaraya, ṣayẹwo awọn ohun elo rẹ ati ẹnu rẹ lẹsẹkẹsẹ. Ti awọn ohun elo ba han ti bajẹ tabi awọn ehin ti tu, ṣeto ipinnu lati pade.
Ti o ba mu ohun -elo kan ṣiṣẹ, o le rii pe o nira diẹ lati di atunṣe si ṣiṣere pẹlu àmúró rẹ. O jẹ deede lati ni iṣoro diẹ pẹlu ipo aaye to tọ ati awọn ọgbẹ le dagbasoke, paapaa. Lilo lawọ ti epo-eti ati awọn iwẹ omi-iyọ ti o gbona yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ete rẹ ati awọn ereke toughen. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, adaṣe jẹ pipe!
Awọn akoonu
- Kini lati jẹ lẹhin awọn àmúró rọ
- Idinku aibalẹ ti Nini Awọn àmúró
- 15 Awọn ounjẹ rirọ lati jẹ pẹlu àmúró
- 1. Pizza Bimo
- 2. Smoothie
- 3. Yogurt
- 4. Awọn poteto ti a ti danu
- 5. Applesauce
- 6. Popsicles
- 7. Awọn ẹyin ti a ti pa
- 8. Baby Peaches Peaches
- 9. Egungun Egungun
- 10. Sisun elegede igba otutu
- 11. Rirọpo Ounjẹ Shakes
- 12. Ata ti a fi sinu akolo
- 13. Custard Savory pẹlu Warankasi
- 14. Ipara yinyin
- 15. Mushy Ewa
- Awọn ounjẹ rirọ lati jẹ pẹlu àmúró ni ile -iwe
- Awọn ounjẹ lati yago fun lẹhin atunṣe àmúró
- Awọn imọran fun jijẹ pẹlu awọn àmúró
- Itọju & Itọju: A gbọdọ Nigba Itọju
- 1. Bi o ṣe le fẹlẹ pẹlu Awọn àmúró
- 2. Bi o ṣe le Floss pẹlu Awọn àmúró
- 3. Njẹ pẹlu Awọn àmúró
- Awọn ounjẹ ti o le jẹ pẹlu àmúró:
- Awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu àmúró:
- Awọn isesi lati yago fun pẹlu àmúró:
- Awọn imọran fun Awọn elere idaraya & Awọn akọrin