Njẹ Awọn Obirin Ti O Loyun le Gbona Gbona?

Can Pregnant Women Use Icy Hot







Gbiyanju Irinse Wa Fun AwọN IṣOro Imukuro

le awọn aboyun lo yinyin gbigbona

Ṣe MO le lo yinyin gbigbona lori ẹhin mi lakoko ti o loyun

Njẹ awọn aboyun le lo yinyin gbigbona? Ṣe o jẹ ailewu lati lo yinyin gbigbona lakoko ti o loyun?. Hi mama! A ko ṣe iṣeduro, o jẹ oogun ti o kọja si ọmọ naa, o dara lati fi pa pẹlu ipara ara tabi gba awọn akopọ tutu tutu, tabi ti irora naa ba jẹ alapin, kan si dokita rẹ. Ti alemo gbona ko ni oogun eyikeyi, ati pe o tutu nikan ati ki o gbona o le lo laisi awọn iṣoro eyikeyi.

Icy gbona ni o ni salicylate iyẹn jẹ iru aspirin kan ati pe ko ka pe o ni imọran.

Àwọn ìṣọra

Ṣaaju lilo ọja yii, sọ fun dokita rẹ tabi oloogun ti o ba ni inira si menthol tabi methyl salicylate ; tabi si aspirin tabi omiiran salicylates (fun apẹẹrẹ, salsalate); tabi ti o ba ni eyikeyi miiran aleji . Ọja yi le ni awọn eroja ti ko ṣiṣẹ, eyiti o le fa awọn aati inira tabi awọn iṣoro miiran. Soro si oniwosan oogun rẹ fun awọn alaye diẹ sii.

Nigba akọkọ 6 osu ti oyun , eyi oogun yẹ ki o lo nikan nigbati o nilo ni kedere. Ko ṣe iṣeduro fun lilo lakoko ti o kẹhin 3 osu ti oyun nitori ipalara ti o ṣee ṣe si ọmọ ti a ko bi ati awọn iṣoro pẹlu iṣẹ deede/ifijiṣẹ.

Ṣe ijiroro awọn ewu ati awọn anfani pẹlu dokita rẹ.

Irora ẹhin nigba oyun

Ọpọlọpọ awọn obinrin jiya lati irora ẹhin nigba oyun. Iyẹn kii ṣe ohun ajeji pẹlu ikun ti o tobi ni gbogbo igba. Nigbawo ni o le nireti irora ẹhin ati kini o le ṣe lati ṣe ifunni rẹ?

Kini irora ẹhin nigba oyun?

Irora ẹhin, irora ẹhin kekere ti o lọra, jẹ wọpọ ni awọn aboyun. Nitori ikun rẹ ti n tobi ati iwuwo ati pe o ṣatunṣe iduro rẹ, awọn iṣan ẹhin rẹ gba apọju. Tirẹjaderwati so mọ ẹhin rẹ pẹlu awọn okun. O gba iho ṣofo bi ikun rẹ ti tobi ati tobi. Agbara ti ile -iṣẹ rẹ ṣe lori ẹhin rẹ le fa irora ẹhin. O tun le ni rilara eyi ni awọn ọgbẹ rẹ. Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, irora ẹhin yoo parẹ lẹhin oyun.

Nigbawo ni o wa ninu ewu irora ẹhin?

O le jiya lati irora ẹhin lati inuọsẹ akọkọ ti oyun rẹ. Awọnprogesteronehomonu loosens awọn isopọ laarin awọn isẹpo lakoko oyun. Eyi tun jẹ otitọ laarin egungun iru ati egungun ibadi. Nigbagbogbo o fẹrẹ ko si gbigbe ni eyi, ṣugbọn ti o ba loyun, o di diẹ rọ.

Eyi fun ọmọ rẹ ni aaye ti o nilo lakokoifijiṣẹ. Ti ikun rẹ ba tobi ati idaran diẹ sii ninukeji ati kẹta trimester, ati pe o ṣatunṣe iduro rẹ ni ibamu, aye ti irora pada pọ si.

Dena irora pada lati aboyun

Italolobo pataki julọ lati ṣe idiwọ irora ẹhin lakoko oyun ni lati tẹtisi si ara rẹ ni pẹkipẹki. Gba akoko fun awọn nkan ki o gba isinmi rẹ ni akoko ti ara rẹ ba tọka si eyi.

Gbigbe: kini o gba laaye ati kini kii ṣe?

Lakoko oyun (ni pataki oṣu mẹta kẹta), o ni imọran lati yago fun apọju tabi atunse lori, jijoko, kunlẹ, ati gbigbe bi o ti ṣee ṣe. Ṣe eyi ko ṣee ṣe lati yago fun lakoko rẹiṣẹ? Lẹhinna ṣe akiyesi atẹle naa:

Lakoko gbogbo oyun:

  • Gbe bi kekere bi o ti ṣee. Ohun ti o gbe soke ni lilọ kan le ma ju kilo mẹwa lọ lapapọ.
  • Maṣe duro gun ju. Eyi jẹ otitọ paapaa fun oṣu mẹta kẹta ti oyun.

Lati ọsẹ ogún ti oyun:

  • O le gbe iwọn to pọ julọ ni igba mẹwa ni ọjọ kan.
  • Ohun gbogbo ti o gbe le ṣe iwọn ko ju kilo marun lọ.

Lati ọsẹ ọgbọn ọgbọn ti oyun: *

  • O le gbe iwọn ti o pọju ni igba marun ni ọjọ kan, ati pe eyi le ṣe iwọn iwọn kilo marun.
  • Maṣe tẹ, kunlẹ tabi tẹriba ju ẹẹkan lọ fun wakati kan.

Awọn imọran fun nigba ti o jiya lati irora ẹhin

Ṣe o ṣe akiyesi pe o jiya lati ẹhin rẹ lakoko oyun rẹ? Lẹhinna awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ:

  1. San ifojusi si ipo iduro rẹ. Ma ṣe tii awọn orokun rẹ, ṣugbọn jẹ ki wọn tẹ ni rọọrun.
  2. Duro lori awọn ẹsẹ mejeeji ki o joko lori awọn apọju mejeeji ki ẹru naa pin kaakiri.
  3. Joko bi o ti ṣee ṣe pẹlu awọn ẹsẹ rẹ rekọja, ṣugbọn gbe ẹsẹ rẹ lẹgbẹẹ ara wọn lori ilẹ.
  4. Tẹsiwaju gbigbe ki o gbiyanju lati (tẹsiwaju si)idaraya lakoko oyun rẹ.
  5. Maṣe duro gun ju, ki o gbiyanju lati joko ti o ba ṣe akiyesi pe ẹhin rẹ n yọ ọ lẹnu.
  6. Nigbati o ba joko, rii daju pe o ni alaga to dara ti o ṣe atilẹyin ẹhin rẹ daradara.
  7. Gbe ẹsẹ rẹ soke nigbagbogbo.
  8. Ṣe awọn adaṣe ojoojumọ lati sinmi awọn iṣan ẹhin rẹ. Ka

Awọn iṣe iṣe fun ile

  1. Awọn adaṣe oriṣiriṣi wa ti o le ṣe lati dinku irora ẹhin lakoko oyun rẹ. Awọn iṣẹ ṣiṣe nilo agbara kekere. Rii daju pe o ko ni irora ọbẹ. Ti eyi ba jẹ ọran, da duro lẹsẹkẹsẹ.
  2. 1. Padi pelvis
  3. Duro lori ẹhin rẹ pẹlu awọn eekun rẹ tẹ ati awọn ẹsẹ rẹ pẹlẹpẹlẹ lori ilẹ. Tẹ ẹhin rẹ ni iduroṣinṣin si ilẹ ati lẹhinna tẹ pelvis rẹ ki ẹhin isalẹ rẹ di ṣofo. O le tun ṣe eyi ni ogun igba.
  4. 2. Iṣiro
  5. Duro lori ẹhin rẹ pẹlu awọn eekun rẹ tẹ ati awọn ẹsẹ rẹ pẹlẹpẹlẹ lori ilẹ. Rọra jẹ ki awọn kneeskun rẹ ṣubu ki o gbe awọn atẹlẹsẹ rẹ papọ. Mu awọn kneeskún rẹ jọ lẹẹkọọkan ati lẹhinna pada si ipo isinmi. O le kọ adaṣe yii fun to iṣẹju mẹwa. Ṣaaju ki o to dide, o dara lati fun pọ awọn apọju rẹ pọ ni igba diẹ.
  6. 3. Orokun si àyà
  7. Duro lori ẹhin rẹ pẹlu awọn eekun rẹ tẹ. Mu orokun kan wa si àyà rẹ ki o di fun iṣẹju -aaya diẹ. Lẹhinna yipada awọn ẹsẹ. O tun le fi ẹsẹ rẹ silẹ pẹlẹpẹlẹ lori ilẹ lakoko ti o mu orokun miiran wa si àyà rẹ.
  8. 4. Awọn ekun mejeeji si àyà
  9. O tun le mu awọn kneeskún rẹ mejeeji wa si àyà rẹ. Nmu imu rẹ si awọn kneeskun rẹ yoo na ẹhin rẹ ni kikun. Ti ọrùn rẹ ba n yọ ọ lẹnu, o dara ki o fi ori rẹ silẹ lori ilẹ tabi lori irọri. Ti o ba gbọn lati apa osi si otun tabi yi iyipo pẹlu awọn eekun rẹ, o ṣe ifọwọra ẹhin isalẹ rẹ.
  10. 5. Tan
  11. Gbe awọn kneeskún mejeeji si apa ọtun, lakoko ti o ku lori ẹhin rẹ. Duro fun iṣẹju -aaya diẹ. Lẹhinna gbe awọn kneeskún rẹ si apa osi rẹ. Iwọ nigbagbogbo yi ori rẹ si ọna idakeji fun gbigbe ni afikun ni ẹhin rẹ.
  12. 6. Afikun ẹsẹ
  13. Dubulẹ pẹlẹpẹlẹ lori ẹhin rẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ taara lori ilẹ. Lẹhinna jẹ ki ẹsẹ ọkan rẹ gun diẹ nipa sisun ẹsẹ rẹ lori ilẹ. Lẹhinna yipada awọn ẹsẹ. Eyi fa ẹhin rẹ ati ẹgbẹ rẹ ki o sinmi ẹhin isalẹ rẹ.
  14. 7. Ṣofo ati yika
  15. Wa lori ọwọ ati awọn eekun pẹlu ẹhin taara. Fi awọn kneeskún rẹ taara labẹ ibadi rẹ ati ọwọ rẹ taara labẹ awọn ejika rẹ. Jeki awọn igunpa rẹ tẹ diẹ. Ni idakeji, ṣe ifaworanhan ẹhin rẹ ati concave. Tabi yika ati taara lẹẹkansi, ti ẹhin ṣofo ba wuwo pupọ fun awọn iṣan ẹhin rẹ nitori iwuwo ikun rẹ.

Ilana oyun

Paapa pẹlu irora ẹhin, o ni imọran lati tẹle aoyundajudaju nibiti iwọ yoo gba imọran pupọ nipa iduro ati gbigbe rẹ. Ronu ti idaraya oyun atiyoga oyun. O tun le lọ si olutọju -ara pẹlu awọn ẹdun ẹhin ati ibadi. Idi ti awọn adaṣe ati imọran wọnyi ni lati ṣe atunṣe iduro rẹ ki o kọ ọ lati gbe pẹlu igara afikun ti o ṣeeṣe ti o kere julọ lori pelvis. Wọn tun mu awọn iṣan lagbara.

Irora Tire

O tun le jiya latiirora tayanigba oyun. Eyi jẹ irora didasilẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti inu, eyiti o le fa si egungun pubic rẹ ati paapaa sinu obo rẹ. Irora yii waye nipasẹ awọn okun ti n na nipasẹ idagbasoke iyara rẹile -ile. Pẹlu awọn agbeka kongẹ, eyi le jẹ irora. Nigbagbogbo, o ṣe iranlọwọ ti o ba dubulẹ ni idakẹjẹ ati o ṣee ṣe fi nkan ti o gbona (fun apẹẹrẹ, igo omi gbona) si ikun rẹ. Awọn taya lẹhinna sinmi, ati irora naa dinku.

Ti o ba n yọ ọ lẹnu pupọ, o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ikun ati taya rẹ. O le di sikafu tabi sarong ni wiwọ ni ayika ikun rẹ tabi wọ ẹgbẹ ikun kan fun awọn aboyun.

awọn itọkasi:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

Awọn akoonu