Herbalife dara tabi buburu? Gbogbo nibi

Herbalife Es Bueno O Malo

Herbalife dara

Njẹ Herbalife dara tabi buburu? O jẹ ibeere ti o wọpọ. Nitorinaa Herbalife dara tabi buburu? Ọpọlọpọ awọn rere diẹ sii ju awọn odi lọ. Ṣe o ṣetan lati bẹrẹ pẹlu Herbalife? Erongba mi ni lati pin diẹ ninu awọn idi pupọ lati bẹrẹ Herbalife.

Awọn anfani ti awọn ọja Herbalife fun pipadanu iwuwo

  • Awọn ọja pipadanu iwuwo Herbalife jẹ apẹrẹ lati pese awọn igbesi aye ilera. Awọn eto pipadanu iwuwo wọn rọrun pupọ lati tẹle ati pese ọpọlọpọ awọn rirọpo ounjẹ ati gbigbọn lati ba awọn itọwo ẹni kọọkan lọ.
  • Awọn afikun, gbigbọn, awọn ipanu, ati awọn ifi amuaradagba rọrun lati mu.
  • Abojuto abojuto ti ọra rẹ ati gbigbemi kalori ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹun daradara ati gbe ni ilera.
  • Awọn ọja Herbalife ni a ṣe lati inu soybean. Awọn ọja rirọpo ounjẹ ti o da lori Soy, ni idapo pẹlu awọn ayipada igbesi aye, ni a ti rii lati ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo ati ṣafihan ilọsiwaju ni awọn ipilẹ tiwqn ara ni awọn eniyan ti o ni isanraju (1), (2).
  • Amọradagba Soy jẹ ọkan ninu awọn eroja akọkọ ni rirọpo ounjẹ Herbalife (3). O ti sọ lati mu ilera ilera inu ọkan ṣiṣẹ, botilẹjẹpe a nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati jẹrisi kanna (4).

Awọn alailanfani ti Awọn ọja Isonu iwuwo Herbalife

Awọn ọja Herbalife ni awọn ailagbara diẹ.

  • Awọn ọja le jẹ gbowolori pupọ ni akawe si awọn ọja pipadanu iwuwo miiran ti o wa lori ọja pẹlu ipa kanna.
  • Gẹgẹbi awọn iṣeduro WHO, 5% nikan ti awọn kalori lapapọ ti o jẹ yẹ ki o wa lati suga (5). Bibẹẹkọ, Shakes Rirọpo Ounjẹ Herbalife ga ni gaari ati pe o kọja opin yii.
  • Herbalife ṣe agbejade awọn ifi amuaradagba ilera ati awọn gbigbọn, awọn afikun pataki, ati awọn ipanu lati yi awọn iwa jijẹ ti ko ni ilera rẹ pada. Sibẹsibẹ, lọwọlọwọ ko si ẹri pe awọn ọja wọnyi ni ipa rere lori ilera rẹ.
  • Awọn ẹri tun wa ni iṣaaju pe Herbalife ṣe awọn afikun pipadanu iwuwo ti o ni diẹ ninu awọn eroja ti o lewu.
  • Pupọ awọn ọja Herbalife ni awọn eroja mẹta wọnyi ti o jẹ diẹ ninu awọn eewu si ilera rẹ:
  • Kafiini Diẹ ninu awọn ọja pipadanu iwuwo Herbalife ni kafeini, bi o ṣe nfa iṣelọpọ (3). Ṣugbọn kafeini ni ọpọlọpọ awọn ipa ipalara. O mu titẹ ẹjẹ pọ si ni pataki (6). Ọkan iwon haunsi ti kofi ni to 63 miligiramu ti kanilara (7). Awọn tii Herbalife, awọn tabulẹti, ati awọn afikun, ni apa keji, ni kafeini diẹ sii fun iṣẹ. Awọn ọja wọnyi tun le jẹ eewu fun ẹnikẹni ti o ni inira si kafeini. Nitorinaa, o ni imọran lati kan si alamọja ọja fun awọn eroja.
  • Amuaradagba tabi soy Gbigbọn amuaradagba ati awọn ohun mimu amuaradagba jẹ pataki nigbati o ba di iwuwo pipadanu. Awọn ọja Herbalife ni awọn phytoestrogens (estrogens ti o wa lati awọn irugbin) ti o ni ipa lori ilera ibalopọ ati ihuwasi (8). Paapaa, diẹ ninu awọn eniyan ni inira si awọn iwọn giga ti awọn ifọkansi amuaradagba.
  • Awọn ounjẹ ẹja : Ni ibamu si Herbalife, ọpọlọpọ ninu awọn ọja pipadanu iwuwo wọn ni ẹja inu. Awọn ounjẹ ẹja pẹlu oysters, mussels, crabs, ati lobsters. Ti o ba ni inira si eyikeyi ninu iwọnyi, ṣayẹwo atokọ eroja ṣaaju paṣẹ ọja eyikeyi.
  • Ọpọlọpọ awọn iwadii ọran ti royin pe gbigbe awọn afikun Herbalife le jẹ eewu si ẹdọ (9), (10)
  • Awọn ijabọ ti awọn ọja Herbalife ti doti pẹlu awọn kokoro arun Bacillus subtilis nibiti awọn alaisan jiya ibajẹ ẹdọ (11).
  • Awọn ọja wọnyi ṣiṣẹ bi awọn apanirun ti ifẹkufẹ nipa pipa ebi ati fa fifalẹ ọmọ rẹ ti ebi-satiety. Eyi le ja si awọn aipe ijẹẹmu.

Ti o ba loyun tabi fifun ọmu, ronu wiwa imọran dokita rẹ ṣaaju bẹrẹ eyikeyi iru eto pipadanu iwuwo. Awọn ohun mimu ounjẹ wọnyi ati awọn agunmi ti a polowo lori tẹlifisiọnu ati ori ayelujara ko kilọ fun ọ nipa ipalara ti wọn le ṣe si ilera rẹ. Nitorinaa o yẹ ki o jẹ ipinnu rẹ boya o fẹ lati gba awọn ọna ti ko ni ilera tabi ounjẹ ti o ni ilera ati adaṣe lati dinku rirọ pupọ.

Pipadanu iwuwo Pẹlu Herbalife - Bawo ni O Ti Dara to?

Ounjẹ pataki julọ ti ọjọ jẹ ounjẹ aarọ. O bẹrẹ iṣelọpọ rẹ ati jẹ ki o kun titi di ounjẹ ọsan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ounjẹ aarọ ko ni awọn carbohydrates ati amuaradagba to.

Agbekalẹ Herbalife 1 Gbigbọn ni akojọpọ iwọntunwọnsi ti awọn carbohydrates, amuaradagba ati awọn vitamin ti o dọgba si ounjẹ ti o ni ilera. O bẹrẹ iṣelọpọ rẹ laisi gbigbemi ounjẹ ti ko wulo. Sibẹsibẹ, awọn kalori fun iṣẹ ṣiṣe ti gbigbọn yii ko to lati bo ibeere ojoojumọ. Kalori kekere / gbigbọn amuaradagba giga ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo diẹ ati mimu lita kan ti omi pẹlu pẹlu iranlọwọ lati tu majele silẹ nipa jijẹ ito ito rẹ. Ṣugbọn maṣe gbekele pupọ lori awọn afikun egboigi nitori ni kete ti o da gbigba wọn, o le tun gba gbogbo iwuwo ti o sọnu.

Ṣe o le ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo?

Ounjẹ Herbalife jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo nipa idinku gbigbemi kalori pẹlu awọn rirọpo ounjẹ ati igbega iṣelọpọ pẹlu awọn afikun.

Ko si awọn iwadii ti a ṣe lori eto pipadanu iwuwo Herbalife, ṣugbọn awọn rirọpo rirọpo ounjẹ han lati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo.

Rirọpo Ounjẹ Herbalife gbọn

Iṣẹ kọọkan (awọn ofofo meji tabi giramu 25) ti Herbalife Ounjẹ Rirọpo Ounjẹ Shake ni ( 1 ):

  • Awọn kalori: 90
  • Ọra: 1 giramu
  • Awọn carbohydrates: 13 giramu
  • Okun: 3 giramu
  • Suga: 9 giramu
  • Amuaradagba: 9 giramu

Nigbati a ba dapọ pẹlu awọn ounjẹ 8 (240 milimita) ti wara ọra, apapọ naa pese awọn kalori 170 fun iṣẹ kan ati pe a pinnu lati jẹ rirọpo ounjẹ kalori kekere.

Ni gbogbogbo, rirọpo rirọpo ounjẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo nigba lilo fun ọdun 1 ( 2 , 3 ).

Ni otitọ, iwadii ni imọran pe wọn le munadoko diẹ sii fun pipadanu iwuwo igba diẹ ju awọn ounjẹ kalori-kekere ti aṣa lọ ( 4 ).

Iwadii kan ṣoṣo, ti Herbalife ṣe onigbọwọ, ti ṣe idanwo ni pataki ipa ti awọn gbigbọn Herbalife.

Iwadi yii rii pe awọn eniyan ti o rọpo awọn ounjẹ 2 lojoojumọ pẹlu gbigbọn Herbalife ti sọnu ni iwọn 12.5 poun (kg 5) ni ọsẹ mejila ( 5 ).

Iwadi lori awọn anfani igba pipẹ ti awọn gbigbọn rirọpo ounjẹ ko ni, ṣugbọn o kere ju iwadi kan daba pe wọn le ṣe iranlọwọ idiwọ ere iwuwo fun ọpọlọpọ ọdun ( 6 ).

Iwadi keji rii pe awọn eniyan ti o lo rirọpo ounjẹ nmì fun awọn oṣu 3 ṣaaju gbigbe si ounjẹ kalori kekere ni iwuwo kere lẹhin ọdun mẹrin ju awọn ti o jẹun nikan ( 7 ).

Lapapọ, iwadii daba pe awọn rirọpo ounjẹ le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo ni igba kukuru, ṣugbọn ounjẹ afikun ati awọn ilana igbesi aye le nilo lati padanu ati ṣetọju iwuwo ni igba pipẹ.

Awọn afikun Herbalife

Awọn afikun iṣeduro ni awọn eto pipadanu iwuwo Herbalife pẹlu:

  • Agbekalẹ Multivitamin 2: multivitamin boṣewa pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun alumọni fun ounjẹ gbogbogbo.
  • Agbekalẹ oluṣeto sẹẹli 3: afikun pẹlu alpha lipoic acid, aloe vera, pomegranate, rhodiola, epo igi pine, ati resveratrol ti o sọ pe o ṣe atilẹyin gbigba ounjẹ, iṣelọpọ, ati ilera mitochondrial.
  • Kokoro Tii Egbogi: idapọ ohun mimu lulú pẹlu tii ati awọn isọ kafeini ti a pinnu lati pese agbara afikun ati atilẹyin antioxidant.
  • Iṣakoso lapapọ: afikun ti o ni kafeini, Atalẹ, oriṣi tii mẹta (alawọ ewe, dudu, ati oolong), ati peeli pomegranate ti o sọ pe o pọ si agbara.
  • Ẹyin-U-Isonu: afikun ti o ni awọn eleto eleto, iyọ siliki oka, parsley, dandelion ati gbongbo asparagus ti a pinnu lati dinku idaduro omi.
  • Idaabobo Ipanu: afikun ti o ni chromium ati iyọkuro Gymnema sylvestre ti o beere lati ṣe atilẹyin iṣelọpọ carbohydrate.
  • Aminogen: afikun ti o ni awọn enzymu protease, eyiti a sọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ amuaradagba dara si.

Lakoko ti awọn afikun wọnyi ni ọpọlọpọ awọn eroja ati ẹtọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu agbara, iṣelọpọ, ati pipadanu iwuwo, ko si awọn ẹkọ lati jẹrisi ipa wọn.

Ni afikun, awọn afikun ko ṣe ilana nipasẹ eyikeyi ibẹwẹ ijọba fun didara tabi mimọ, nitorinaa ko si iṣeduro pe wọn ni awọn eroja ti a polowo.

ABSTRACT

Rirọpo awọn ounjẹ meji lojoojumọ pẹlu awọn gbigbọn Herbalife le ja si pipadanu iwuwo iwọntunwọnsi, ṣugbọn o jẹ aimọ boya awọn afikun ti o jẹ apakan ti eto naa ni awọn anfani afikun eyikeyi.

Awọn anfani Herbalife

Ni afikun si iranlọwọ ti o padanu iwuwo, eto Herbalife ni awọn anfani diẹ diẹ sii.

O rọrun ati rọrun

Awọn rirọpo ounjẹ bi awọn ti a lo ninu ounjẹ Herbalife le ṣe itara si awọn eniyan ti n ṣiṣẹ lọwọ tabi ti ko ni akoko tabi iwulo lati ṣe ounjẹ.

Lati ṣe gbigbọn, gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni dapọ awọn tablespoons 2 ti lulú pẹlu ounjẹ 8 (240 milimita) ti wara ọra ati gbadun. Awọn lulú tun le dapọ pẹlu yinyin tabi eso fun mimu mimu ara-mimu.

Awọn mimu mimu mimu dipo sise le dinku akoko ti o lo gbero, rira ọja, ati ngbaradi ounjẹ. Eto Herbalife tun rọrun pupọ lati tẹle.

Awọn itọlẹ ti o da lori Soy le dara fun ọkan rẹ

Eroja akọkọ ninu ọpọlọpọ awọn iyipada rirọpo ounjẹ Herbalife jẹ ipinya amuaradagba soy, iru lulú amuaradagba ti o wa lati inu awọn soybean.

Diẹ ninu awọn iwadii daba pe jijẹ amuaradagba soyiti le dinku awọn ipele idaabobo awọ ati dinku eewu arun ọkan ( 8 ).

Bibẹẹkọ, o gba to giramu 50 fun ọjọ kan lati ṣe awọn ipa wọnyi ( 9 , 10 ).

Awọn iṣẹ meji ti Awọn rirọpo Ounjẹ Herbalife ni awọn giramu 18 nikan, nitorinaa yoo jẹ dandan lati pẹlu awọn ounjẹ soy ni afikun ninu ounjẹ rẹ ( 1 ).

Ilana soyiti- ati ti ko ni ifunwara wa

Fun awọn ti o ni awọn nkan ti ara korira tabi awọn ifamọra si soy tabi wara malu, Herbalife nfun gbigbọn rirọpo ounjẹ ti a ṣe pẹlu pea, iresi ati awọn ọlọjẹ sesame ( 1 ).

Ọja yii tun ṣe pẹlu awọn eroja ti kii ṣe atilẹba, fun awọn ti o fẹ lati yago fun GMOs.

ABSTRACT

Ounjẹ Herbalife jẹ irọrun ati rọrun lati tẹle, ati awọn gbigbọn ti o da lori soyiti paapaa le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu arun ọkan. Fun awọn ti o ni imọlara tabi aibikita si soy tabi ibi ifunwara, agbekalẹ omiiran wa.

Ṣe ilọsiwaju agbara iṣẹ

Awọn ọja Herbalife mu ipele agbara ara pọ si. Eniyan lẹhin jijẹ iṣẹ ṣiṣe ti gbigbọn amuaradagba Formula 1 ni owurọ le ni rọọrun ṣiṣẹ jakejado ọjọ. Agbara iṣẹ ti eniyan pọ si nipasẹ lilo awọn ọja oriṣiriṣi. Lilo awọn ọlọjẹ n pese awọn vitamin pataki nitori eyiti awọn iṣẹ ti awọn ẹya ara ti ni ilọsiwaju.

Ṣe iwọntunwọnsi ipele idaabobo awọ

Ti ni idanwo Herbalife nipasẹ ọpọlọpọ awọn ilana. Wọn jẹri pe wọn jẹ kekere ninu idaabobo awọ. Eniyan ti o ni awọn iṣoro ṣiṣan ẹjẹ le lo awọn ọja wọnyi ni rọọrun. Iwaju akoonu kekere ti idaabobo awọ ninu awọn ọja fihan pe wọn wa ni ilera fun ara eniyan.

Ṣe alekun ilera ọkan

Awọn ọja Herbalife jẹ ọlọrọ ni amuaradagba. Awọn iyọkuro Soy pese awọn amino acids pataki si ara. Awọn amino acids wọnyi mu ilera ọkan pọ si. Awọn ọja Herbalife ṣetọju awọn ipele idaabobo awọ, eyiti o tun mu ilera ọkan pọ si.

Mu iṣelọpọ

Awọn ọja Herbalife ni awọn okun ti ijẹun. Lilo awọn ọja wọnyi yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ. Àìrígbẹyà le yanju pẹlu lilo awọn ọja wọnyi. Lilo awọn ọja wọnyi ṣe idiwọ awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ lati kọlu apa ti ngbe ounjẹ. Awọn ọja wọnyi ni awọn ounjẹ ti o ni anfani ti o ṣe awọ ni ifun.

Ṣakoso iwuwo

Agbekalẹ Herbalife 1 jẹ rirọpo ounjẹ pipe. Ọpọlọpọ awọn ọja naa ni lilo nipasẹ eniyan lati padanu iwuwo. Amuaradagba ati okun jẹ pataki pupọ. Awọn ọja Herbalife ga ni amuaradagba ati pe ko sanra. Awọn okun ṣe alekun iṣelọpọ. Awọn ọlọjẹ jẹ pataki lati ṣe apẹrẹ ara ti o tẹẹrẹ. O tun le ṣabẹwo Herbalife mi South Africa lati kọ ẹkọ nipa eto pipadanu iwuwo.

Gbigba ounjẹ to peye

Lilo awọn afikun Herbalife jẹ ọna ti o rọrun lati jẹ awọn ounjẹ ilera. O le gbadun ounjẹ ni kikun pẹlu ago kan ti smoothie kan. O le gbadun ọpọlọpọ awọn anfani nipa ṣafikun eso si smoothie rẹ.

Jeki ounjẹ rẹ ni iwọntunwọnsi

Ounjẹ ti a pese nipasẹ awọn ọja Herbalife gba ọ laaye lati pade awọn iwulo ijẹẹmu rẹ. Ko si iwulo fun ipin nla ti awọn ounjẹ. Ọja ifunwara Herbalife ni awọn okun ti o wulo fun ara rẹ. Awọn okun wọnyi jẹ ki eto ounjẹ jẹ ilera. Yoo jẹ ki ifẹkufẹ rẹ fun awọn ipanu lọ silẹ. Awọn ohun mimu ibi ifunwara ni awọn ọja Herbalife ṣe imudara iṣelọpọ ati pa ọ mọ kuro ninu jijẹ dani.

Ṣe alekun agbara awọn egungun

Awọn ọja Herbalife kii ṣe iṣakoso iwuwo nikan, ṣugbọn tun pese awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Ọpọlọpọ awọn elere idaraya lo laini gbigbọn Idaraya. Kalisiomu wa ninu awọn itọlẹ. Ti o ba ju awọn iṣẹ ounjẹ meji silẹ fun ọjọ kan ti o bẹrẹ lilo awọn iṣẹ meji ti gbigbọn Herbalife pẹlu ounjẹ kan ni ọjọ kan, lẹhinna iwọ yoo wa ni apẹrẹ ara ti o dara. Yoo fun awọn egungun rẹ ni okun. Calcium jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki fun idagbasoke egungun.

Iranlọwọ pẹlu detoxification.

Awọn ọja Herbalife ṣe iranlọwọ fun ara detoxify. Ṣe iṣapeye iyọkuro ati gba laaye ara lati yọ awọn ohun elo ti aifẹ jade. O jẹ nipasẹ akoonu okun ti o wa ninu awọn gbigbọn.

Mu agbara pọ si

Awọn ọja Herbalife jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati awọn carbohydrates. Awọn ounjẹ wọnyi pese afikun agbara. Wọn jẹ ki o kun fun agbara ati agbara.

Rirọpo awọn ohun mimu miiran

O jẹ rirọpo fun ago kọfi pẹlu wara tabi coke tutu kan. Awọn ohun mimu wọnyi ni a lo lati ni itẹlọrun rẹ. Wọn ko le fun ọ ni anfani eyikeyi. Suga ninu awọn mimu wọnyi mu awọn kalori pọ si ninu ara rẹ. Ni apa keji, awọn ọja Herbalife wa ni ọpọlọpọ awọn adun. Iwaju fructose ninu awọn ọja dara fun ọ. Awọn ohun mimu ẹlẹwa wọnyi ko nilo lati jẹ ti o ba ni awọn gbigbọn Herbalife wa. O tun le ṣafikun yinyin tabi eso lati mu adun pọ si ati gbadun awọn anfani diẹ sii.

  • Ṣaaju ki o to bẹrẹ eto pipadanu iwuwo, o yẹ ki o kẹkọọ awọn alaye ti awọn gbigbọn amuaradagba. Ọpọlọpọ awọn gbigbọn ko ni ibamu pẹlu ara. Ṣe iwadi awọn eroja ki o bẹrẹ lilo wọn ti o ko ba ni inira si wọn.
  • Ti o ba jẹ elere -ije, o yẹ ki o jẹ gbigbọn Herbalife pẹlu o kere ju iṣẹju 20 ti nṣiṣẹ.
  • Awọn ọja Herbalife jẹ rirọpo ounjẹ. Ti o ba nlo awọn ọja wọnyi, o yẹ ki o kan si onimọ -jinlẹ ijẹẹmu lori ayelujara tabi eyikeyi onjẹ ounjẹ ni iwọle wọn.

Alaye ni Afikun

  • Awọn ọja Herbalife ko ṣe iṣeduro fun aboyun tabi awọn obinrin ti n fun ọmu. O jẹ nitori awọn aboyun ko le foju paapaa ounjẹ ounjẹ kan.
  • Lilo igba pipẹ ko ṣe iṣeduro bi o ṣe yori si aito. O yẹ ki o gba imọran iwé lori igba lati bẹrẹ pẹlu awọn ọja wọnyi.
  • Apọju ohun gbogbo jẹ buburu. Awọn ọja Herbalife pese gbogbo awọn eroja pataki ti o gba lati awọn eso ati ẹfọ, ṣugbọn awọn ọja wọnyi ko yẹ ki o lo ni ipilẹ ojoojumọ. Ọkan di aṣa ati pe o le lọ kuro ni awọn vitamin ti ara.

ipari

Botilẹjẹpe awọn ọja Herbalife jẹ doko fun pipadanu iwuwo iyara, pipadanu iwuwo yii kii ṣe alagbero. Awọn anfani ilera igba pipẹ wọn ko ti jẹrisi, ati ọpọlọpọ awọn iwadii ọran daba pe wọn jẹ ipalara si ẹdọ. Nitorinaa, o ni imọran lati ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju bẹrẹ awọn afikun pipadanu iwuwo wọnyi.

Awọn ibeere loorekoore

Ṣe Herbalife vegan?

O yatọ. Diẹ ninu awọn rirọpo ounjẹ Herbalife ni wara, lakoko ti awọn miiran ko ṣe.

Njẹ awọn ọja Herbalife ni adari ninu?

Gẹgẹbi awọn akole ijẹẹmu ti awọn ọja, awọn ọja Herbalife ko ni asiwaju.

Njẹ Herbalife FDA fọwọsi?

Awọn afikun ounjẹ ounjẹ ko nilo ifọwọsi FDA ṣaaju ki o to ta. Sibẹsibẹ, Herbalife tẹle gbogbo awọn itọnisọna FDA nigbati iṣelọpọ awọn ọja rẹ.

Awọn akoonu